人気ブログランキング | 話題のタグを見る

田舎or都会

kyousonata.exblog.jp
ブログトップ

焼き鳥屋さんで糖質制限

焼き鳥屋さんで糖質制限出来るという本を糖質制限を始める前に読みました。

焼き鳥屋さんのメニューで塩焼きや串カツ、サラダでお腹を膨らませば糖質制限出来ます。

ガーリックサラダ
焼き鳥屋さんで糖質制限_f0216247_19012433.jpeg
糖質が低い素材の串カツ
焼き鳥屋さんで糖質制限_f0216247_19013127.jpeg
これでご飯を食べなければ糖質制限出来ます。

隣の夫婦の注文を少し見ていたのですが、餅チーズや雑炊、根菜類の串カツなど

糖質の高いものばかりだなと見ていたのですが大きなお世話ですよね^_^

糖尿でない人は何を食べても大丈夫です。

美味しく楽しく外食しましょう^_^





# by kyosonata | 2024-03-18 19:07 | グルメ | Trackback | Comments(0)

糖質オフのブルーベリージャム

今日はコストコで買ったブルーベリーでブルーベリージャムを作りました。
糖質オフのブルーベリージャム_f0216247_18031219.jpeg
白ワイン シークアーサー ラカントで作ったので糖質オフのブルーベリージャムです
糖質オフのブルーベリージャム_f0216247_18031801.jpeg
お腹が空いたら糖質オフのパンにこのジャムを挟んで食べるのが好きな旦那様です。

やっぱり甘いものが好きみたいです^_^

ブルーベリーはアントシアニン ポリフェノールが多いので血糖値を上げません。









# by kyosonata | 2024-03-17 18:07 | グルメ | Trackback | Comments(0)

えんどう豆の卵とじ

今日は春めいて暖かい日でした。

スーパーで見つけたえんどう豆の卵とじと
えんどう豆の卵とじ_f0216247_19355878.jpeg
大根のサラダ
えんどう豆の卵とじ_f0216247_19360429.jpeg
蒟蒻効果のパスタでボンゴレ
えんどう豆の卵とじ_f0216247_19361288.jpeg
えんどう豆は少し糖質が高いですが春なので一度だけ食べます。

明日は介護はお休みを頂いてばんざいです^_^







# by kyosonata | 2024-03-16 19:38 | グルメ | Trackback | Comments(0)

魚の日のメニュー

昨日は魚の日のだったので、富山のホタルイカと
魚の日のメニュー_f0216247_20213623.jpeg
お刺身用の甘海老の唐揚げです。
魚の日のメニュー_f0216247_20214353.jpeg
ホタルイカもエビもタウリンが血糖値を上げません。

ご飯を食べないので血糖値を上げません。

おかずだけでお腹を膨らませたら血糖値を上げません(^^)





# by kyosonata | 2024-03-15 20:24 | グルメ | Trackback | Comments(0)

かねよで鰻

今日は久し振りに介護がお休み出来るので逢坂山の鰻で有名なかねよに行きました。

サマンサさんのお誘いで旦那様は抜きで

鯉のお刺身と
かねよで鰻_f0216247_18334718.jpeg
鰻の出汁巻き、うな重です
かねよで鰻_f0216247_18335417.jpeg
ここでお腹いっぱい食べても血糖値を上げないのは鯉のお刺身がタウリンいっぱいで

血糖値を上げません。

美味しく頂きました^_^

ストレス解消が大事です。





# by kyosonata | 2024-03-14 18:38 | グルメ | Trackback | Comments(0)